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产妇在生产后因消耗体力过多会变得虚弱，同时需要母乳喂养婴儿，对宝妈的身体也是一种消耗，所以坐月子期间一定要注意营养补充。很多人坐月子都是疯狂补品，想吃什么就吃什么。殊不知，有些蔬菜并不适合在月子期间食用。今天小编就给大家盘点一下坐月子禁止吃的12种蔬菜。
1.辣椒
四川、湖南等地，基本上算得上是无辣不欢，几乎每家每户的餐桌上，都会摆上一盘放了辣椒的菜。但是，如果是刚生完孩子的宝妈，建议尽量清淡饮食，因为辛辣的食物不仅容易引起腹泻，还会在一定程度上影响脾胃的健康。
2.韭菜
韭菜是日常生活中很多人喜欢吃的蔬菜，无论是韭菜饺子还是韭菜炒鸡蛋都深受人们的喜爱。但是，它并不适合宝妈坐月子的时候进食，因为会影响到乳汁的分泌，且吃多了易导致上火、消化不良等不适。
3.冬瓜
冬瓜属寒凉性蔬菜，不建议宝妈月子期间食用。如果真想吃冬瓜，也要注意吃的方法。吃米虾炒冬瓜，或冬瓜排骨汤都可以。冬瓜排骨汤是一个营养充分的汤品，它所含营养容易被宝妈吸收利用。
4.豆角
豆角是许多人喜欢吃的蔬菜，但月子期间宝妈应尽量避免吃豆角。吃了豆角，可能会产生一些回奶的作用，不利于母乳喂养婴儿。另外，如果产妇还处于排气阶段，吃豆角可能会加重涨肚，不利于宝妈的身体恢复。
5.洋葱
洋葱不适合哺乳期的宝妈，因为其带有很强烈的刺激性，宝妈食用洋葱后，母乳会变成其他味道，严重影响宝宝的食欲。而且，洋葱是高热量食物，吃多了会间接导致宝宝上火。
6.茄子
茄子性甘寒，宝妈不宜多吃。特别是体质虚弱、易腹泻、脾胃虚寒、消化不良、患有哮喘、便秘的宝妈都不宜食用。
7. 木耳菜
木耳菜也叫豆腐菜，落葵。属性寒蔬菜，具有滑肠凉血的功效，为了安全起见最好不要吃。
8. 生菜
如今生菜突然在蔬菜界特别受欢迎，特别是生吃的吃法。生菜也是生冷食品，宝妈免疫力低，容易感染细菌，导致腹泻，吃多了不利于宝妈身体的恢复。如果真想吃，必须煮熟再吃，且不能吃多。
9. 菠菜
菠菜含有大量草酸，会影响锌和钙的吸收，这对急需补充营养的宝妈来说是大忌。但是，菠菜过水后草酸会大大降低，所以孕妇想吃菠菜，必须先用开水过一遍再吃。但是要适量，食用太多会导致宝妈免疫力下降，食欲不振，易口腔溃疡。
10.海带
海带可以帮助孕妇补碘，但不能补碘过多，碘过多会导致胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。此外，海带具有软坚、散结、化瘀的功能，对于刚刚生产过后的宝妈来说，食用太多会影响到自己身体的恢复。
11.未成熟的西红柿
西红柿很常见，除了炒菜炒蛋，有些人可能还爱生吃。然而，有些未成熟的西红柿中含有有毒物质龙葵素，宝妈吃了容易产生恶心呕吐等反应，影响宝妈和婴儿的身体。
12. 苦瓜
苦瓜中含有奎宁，对子宫刺激很大，容易引起子宫收缩。虽然说每个苦瓜中奎宁的含量并不多，但有的宝妈比较敏感，吃了可能会引起不适。因此，为了自己和婴儿的健康，能不吃就不吃。
好了，以上就是坐月子禁止吃的12种蔬菜，大家可以收藏起来方便日后查看。另外，小编建议，坐月子期间宝妈尽量先吃一些粥和汤，这样可以更好地消化，补充营养，对宝妈和婴儿都有好处。
